#60TAGESPORT || DIE SPORT CHALLENGE

#60TAGESPORT || DIE SPORT CHALLENGE

Dieser Beitrag zeigt auf warum täglicher Sport manchmal der einzig wahre Weg ist und welche Regeln man dabei beachten sollte. Außerdem: starte zusammen mit Lara am Montag, dem 31.07 durch und motiviert euch gegenseitig. 

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ERFAHRUNGSBERICHT || YOGA BRUNCH IN WIEN

ERFAHRUNGSBERICHT || YOGA BRUNCH IN WIEN

Anzeige || Rebecca hat sich genussvoll verbogen und genau so gerne geschlemmt und ist sich sicher “Bei Yogalexia könnt ihr frisch und gestärkt in den Tag starten.” Oder einfach mal das Brunch-Date sausen lassen und mit der Matte unterm Arm mal was Neues ausprobieren. 

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30 TAGE SPORT-CHALLENGE || BOX DICH FIT

30 TAGE SPORT-CHALLENGE || BOX DICH FIT

Anzeige || Tough, tougher, Kickboxen. Bei diesem Sport vereinen sich mentale Stärke und körperliche Anstrengung zu einer Einheit, die es in sich hat. Lara hat getestet, ist fast abgehackt und hat dennoch überlebt. Dank des richtigen Studios. 

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HOW TO || YOGA FÜR DIE SEELE, ANSTATT FÜR DEINEN BMI

HOW TO || YOGA FÜR DIE SEELE, ANSTATT FÜR DEINEN BMI

Für Rebecca sind Yogaübungen inzwischen neben der physischen Komponente vor allem spirituelle Arbeit. Yoga ist für sie ein spiritueller Lebensstil. Wie ihr Yoga nicht mehr nur als Sportart seht, sondern es zur Selbsthilfe anwendet, erklärt sie euch in ein paar einfachen Schritten. 

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REAL TALK || ABNEHMEN IST KEIN MODETREND

REAL TALK || ABNEHMEN IST KEIN MODETREND

Nun stehen wir da. Irgendwo zwischen Bodylove und Selbstliebe passen wir nicht mehr in unsere Lieblingsjeans. Nichts mehr mit Wohlfühlen und tralala. Wir müssen wieder lernen, dass es ok ist, abnehmen zu wollen. Du darfst es. Du verstößt gegen keinen Girl – Kodex, wenn du dich einfach wohlfühlen willst.

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SPORT IN WIEN || BIKRAM YOGA

SPORT IN WIEN || BIKRAM YOGA

Anzeige || Sport ist mir, wie man in unserem Blog merkt, sehr wichtig und eine meiner treusten Begleiter durchs Leben. Ich meditiere täglich und mache regelmäßig Yoga. In Sachen Bikram Yoga bin ich aber noch Jungfrau. Das sollte sich ändern.

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FITNESS MIT RINGEN || SPICE UP YOUR WORKOUT

FITNESS MIT RINGEN || SPICE UP YOUR WORKOUT

Gelangweilt von deinem 0815 Training im Fitnessstudio? Das International Sportcenter hat ein neues Baby: das Cable Quad. Eine multifunktionelle Gerätanlage. Ihr könnt dort unter anderem Ringe, Kabelzüge und Kettleballs benutzen. Zahlreiche hocheffektive Methoden an einem Ort, unkomplizierter wird das Workout nicht. Ihr trainiert mit eigenem Körpergewicht und stärkt eure Balance – die perfekte Mischung für den  #TopBody.   

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